Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về nha khoa

Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Ảnh hưởng của tăng huyết áp thai kỳ tới mẹ và bé

Tăng huyết áp thai kỳ là biến chứng nội khoa thường gặp ở nữ giới mang thai và là một trong những nguyên cớ quan trọng gây tử vong cho người mẹ. Chẩn đoán tăng huyết áp trong thai kỳ dựa vào trị số áp huyết của bệnh nhân (huyết áp tâm thu (HATT) ≥ 140 mmHg và/hoặc áp huyết tâm trương (HATTr) ≥ 90 mmHg) và phân loại thành mức độ nhẹ (140-159/90-109 mmHg) hoặc nặng (≥ 160/110mmHg) khác với phân độ theo chỉ dẫn tăng huyết áp của ESC/ESH.

Tính đến nay, y học vẫn chưa xác định rõ nguyên cớ gây tăng áp huyết thai kỳ. Một số điều kiện có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này. Bệnh tăng áp huyết thai kỳ có khả năng phát triển thành tiền sản giật. Những cô gái trẻ tuổi lần đầu mang thai có nguy cơ cao phải đối mặt với tình trạng sức khỏe này. Nó càng phổ quát hơn ở những đàn bà mang song thai, nữ giới trên 35 tuổi, nữ giới bị tăng áp huyết mãn tính hoặc bị tăng huyết áp ở lần mang thai trước và nữ giới mắc bệnh tiểu đường.

Có nhiều thể tăng huyết áp khác nhau ở nữ giới mang thai

Tăng áp huyết thai kỳ: Xác định khi tăng áp huyết xảy ra ở thai kỳ nhưng không có dấu hiệu tiền sản giật khác. Tăng áp huyết có thể trở lại thường ngày sau sinh 12 tuần hoặc trở nên tăng áp huyết mạn nếu áp huyết tiếp tăng sau đó.

Tiền sản giật: Thường được chẩn đoán dựa vào protein niệu và HATT trên140mmHg hoặc HATTr trên 90mmHg xảy ra sau tuần thứ 20 ở thai phụ có áp huyết thông thường trước đó. Tiền sản giật xuất hiện liền tù tù hơn trong lần mang thai trước hết, đa thai, thai trứng, hội chứng kháng phospholipid hoặc tăng áp huyết mạn tính, bệnh thận hoặc đái tháo đường. Tiền sản giật thường can hệ với chậm phát triển thai do suy nhau và là nguyên do thường gặp của sinh non. Vì tiểu đạm có thể là mô tả muộn nên bác sĩ cần nghi tiền sản giật khi tăng huyết áp mới mắc đi kèm với đau đầu, rối loạn thị giác, đau bụng hoặc bất thường xét nghiệm đặc biệt là tiểu cầu thấp và/hoặc thất thường chức năng gan.

Tăng huyết áp kinh niên: Là huyết áp trên 140/90mmHg trước tuần thai thứ 20 hoặc chỉ sau tuần thai thứ 20 nhưng kéo dài đến 6 tuần sau sinh.

Tiền sản giật trên nền tăng áp huyết kinh niên: Khả năng này xảy ra cao khi phụ nữ bị tăng áp huyết có thêm protein niệu lần đầu hoặc đàn bà vốn đã bị tăng áp huyết và protein niệu nay lại tăng đột ngột áp huyết hoặc protein niệu, giảm tiểu cầu hoặc tăng men gan.

Thai phụ cần theo dõi huyết áp thẳng để tránh hậu quả nặng nề.

Tăng áp huyết thai kỳ có nguy hiểm?

Đối với mẹ: Tăng áp huyết khi mang thai nếu không được kiểm soát thì có thể dẫn đến các tai biến cho sản phụ như nhau bong non, tai biến huyết quản não, suy tạng.

Đối với thai nhi: Nếu cơ thể mẹ bị tăng áp huyết thai kỳ, tình trạng máu nuôi kém, thai nhi có thể bị nhẹ cân hay suy dinh dưỡng; hiểm nguy nhất là tình trạng sinh non, thai chết lưu hay buộc phải cho con ra đời sớm để giảm bệnh lý cho mẹ vì các bệnh lý áp huyết của thai kỳ phần lớn đều giảm rõ rệt sau khi thai được sinh ra. Tăng huyết áp khi mang thai cũng lấy ngưỡng là 140/90mmHg (ngưỡng cần điều trị).

ngừa tăng áp huyết thai kỳ

Để ngừa tăng áp huyết thai kỳ, bên cạnh việc khám thai đều đặn theo lịch, đo áp huyết thẳng tắp, thai phụ cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để hạn chế những yếu tố nguy cơ gây tăng áp huyết: Hạn chế dùng nhiều muối trong chế biến thức ăn. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Tăng lượng protein nạp vào, giảm những thực phẩm chiên, xào, đồ ăn vặt. ngơi nghỉ hợp lý. Tập thể dục đều đặn. Tránh uống rượu, bia, sử dụng chất kích thích như caffeine. Có thể sử dụng thêm thuốc bổ theo sự hướng dẫn của thầy thuốc.

Tăng huyết áp thai kỳ là bệnh lý nội khoa thường gặp nhất trong thời kỳ thai sản. Việc quan trọng cần làm là theo dõi sát huyết áp trước và trong khi mang thai. Nếu có tình trạng tăng áp huyết xảy ra, cần chóng vánh đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời nhằm đem lại sức khỏe tốt nhất cho mẹ và con. Tăng huyết áp thai kỳ nếu không được phát hiện sớm sẽ rất nguy hiểm đến cả mẹ và bé, nên chi ngay khi biết mang thai, các bà mẹ nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tầm soát và tư vấn điều trị hợp lý nếu có phát hiện tăng áp huyết thai kỳ.

BS. Hương Lan

"Khánh Dư Niên" tập 5 - 6: Trương Nhược Quân xem đùi gà Lý Thấm là bảo vật, bốc mùi cũng không nỡ bỏ

Tập 5 và 6 của bộ phim tiếp tục gây chú ý với những diễn biến hấp dẫn xoay quanh cuộc chiến quyền lực ác liệt tại đế đô.

• "Khánh Dư Niên" mở màn gay cấn: Tiêu Chiến giao tranh Trương Nhược Quân, Lý Thấm hóa "mỹ nhân đùi gà" Đọc ngay

Trước đó, Phạm Nhàn ( ) được ban hôn cùng con gái trưởng công chúa. Thế nhưng, trưởng công chúa ( ) lại không chấp nhận về chàng rể này nên bày mưu mô hãm hại.

Sau khi biết Phạm Nhàn là tác giả của kỳ thư Hồng Lâu, Trưởng công chúa kết liên cùng hoàng thái tử khiến chàng phải thân bại danh liệt. Hai nhân vật quyền lực này đã thầm lặng ra lệnh đem kỳ thư lầu hồng in ra thành nhiều bản và đem bán khắp nơi. ngoại giả, thái tử cũng phái Quách Bảo Khôn đi làm nhục kỳ thư bình khang và tuyên bố đó là sách cấm.

Thế nhưng, Phạm Nhàn lại phản đòn khi lên tiếng chỉ trích Quách Bảo Khôn ngay giữa đường phố. Thậm chí, chàng còn quyết định bán độc quyền kỳ thư bình khang sau khi nhận thấy sự yêu thích của bách tính đối với quyển sách này. Thế lực thái tử và trưởng công chúa vẫn không chịu buông tha cho Phạm Nhàn. Cả hai tiếp chuyện lên kế hoạch sỉ nhục chàng tại hội thơ Tĩnh Vương sắp diễn ra.

Giữa cuộc chiến quyền lực, Phạm Nhàn luôn tương tư về Lâm Uyển Nhi ( ), cô gái bí hiểm đã biến mất sau lần gặp trước hết. Thậm chí, chàng còn mang chiếc đùi gà được Uyển Nhi tặng đặt vào chiếc hộp quý và xem nó như trân bảo. Dù chiếc đùi gà đã bốc mùi nhưng Phạm Nhàn vẫn không nỡ bỏ đi. Sau đó, chàng quyết định đến hội thơ Tĩnh Vương với ảo mộng có thể tương ngộ Uyển Nhi. Thế nhưng, Phạm Nhàn không ngờ Uyển Nhi lại là con gái của trưởng công chúa.

Về phía Uyển Nhi, nàng cũng không quên được hình ảnh người thiếu niên ngày nào. Chính thành thử, Uyển Nhi tỏ ra không ưng về cuộc hôn nhân do hoàng đế sắp đặt. Nàng quyết định đến tìm gặp Phạm Nhàn để từ hôn. Lúc này, Phạm Nhàn lại đi điều tra nên nhờ đệ đệ Phạm Tư Triệt giấu giếm cho mình. Vì muốn giúp ca ca, Phạm Tư Triệt đành lấy thân phận Phạm Nhàn để giả đang vui vẻ cùng ca kĩ nhằm từ khước gặp mặt Uyển Nhi. Hành động này khiến Uyển Nhi cho rằng bản thân bị sỉ nhục. Hiểu lầm giữa nàng và Phạm Nhàn cũng ngày một lớn hơn.

Sau 8 tập trước hết, Khánh Dư Niên đang nhận được nhiều lời khen của khán giả cùng số điểm đánh giá 8.0 cao ngất ngưởng trên trang Douban. Bộ phim sẽ lên sóng vào thứ Ba và thứ Tư hàng tuần trên Iqiyi và Tencent.

Chọn giày cho đẹp và tiện lợi

Tư vấn làm đẹp xin mách nhỏ bạn một số điều...

Nếu bạn đang mặc một chiếc váy màu sắc quá nổi bật, bạn không nên chọn một đôi giày cũng có màu trội. Nếu y phục của bạn hơi đơn giản thì một đôi giày ấn tượng sẽ giúp vẻ ngoài của bạn thu hút và hấp dẫn hơn. Nhưng dù với bất kỳ lý do gì thì bạn cũng không nên chọn cho mình một đôi giày tuy đẹp nhưng khiến bạn đi lại khó khăn và không thoải mái. Những bước đi tấp tểnh sẽ khiến bạn trông cực kỳ kém quyến rũ, chưa kể là sẽ rất có hại cho sức khỏe.

Nếu bạn không muốn làm hỏng giày và tổn thương đôi bàn chân của mình thì hãy nói "không" với những đôi giày có gót cao, mảnh khi bạn có cuộc dã ngoại nhiều giờ hoặc đến những nơi có địa hình không bằng phẳng. Thay vào đó, hãy chọn giày đế bằng. Còn nếu bạn vẫn muốn đi giày gót cao, hãy chọn giày gót cao vừa phải và có bề mặt đế rộng.

Nhiều bạn gái có lề thói chỉ thích chọn những đôi giày màu đen, nhưng thỉnh thoảng bạn cũng cần biết "làm mới" chính mình! Bạn đừng ngại chọn những đôi giày màu sáng thay cho những đôi giày màu trầm. Những đôi giày như vậy sẽ đem lại cho bạn sự trẻ trung, năng động và đầy cá tính. Tuy nhiên, nếu bạn định mặc một chiếc váy sặc sỡ, hãy chọn giày có màu trung tính. Giữa giày và trang phục luôn có sự phối hợp ăn rơ và đồng điệu. Nếu đi trái qui luật này, trông bạn sẽ thiếu thẩm mỹ trong mắt mọi người.

Tuỳ theo phong cách mỗi người mà bạn có thể chọn cho mình những đôi giày hợp.

một đôi sandal gót cao, mảnh sẽ đem đến cho bạn vẻ đẹp rất gợi cảm và hấp dẫn, còn những đôi giày búp bê đế bằng sẽ khiến bạn trông rất dễ thương và đáng yêu. Bạn cần biết mình muốn có phong cách nào để chọn đúng đôi giày mình cần.

Bạn có thể kết hợp giày gót siêu cao với quần âu, ống đứng hoặc vẩy. Nhưng nếu bạn mặc váy ngắn, hãy chọn giày có gót cao vừa phải hoặc đế bằng - nó sẽ giúp tạo ra sự thăng bằng, hài hòa.

Những buổi tiệc tối là thời khắc thích hợp để bạn có sĩ diện những đôi giày nổi trội.

Khi bạn định đi giày đế bằng, bạn hãy nhớ chọn trang phục cẩn thận và gọt giũa chúng một tí bởi nếu không bạn dễ rơi vào phong cách cẩu thả. Với giày đế bằng thì mặc quần gấu nên ở ngang hoặc trên mắt cá chân. Còn nếu bạn mặc váy thì đường cắt của váy nên kéo dài qua đầu gối.

Những chiếc váy phong thanh sẽ hợp với đôi sandal quai mảnh, chiếc váy nhiều lớp sẽ hợp với đôi giày có gót dày hơn

Chúc các bạn có được sự lựa chọn hoàn hảo nhất!

Thanh Nhung

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về bệnh đường hô hấp

Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Top 10 thực phẩm nên ăn để tử cung khỏe mạnh

Tử cung là cơ quan sản xuất quan trọng trong thân người phụ nữ. Tử cung đóng vai trò trọng điểm của hệ thống sản xuất đàn bà, là nơi trú ngụ và phát triển của bào thai.

Tử cung là nền móng duy trì nòi giống và thành thử luôn cần đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe tử cung. Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu cho sức khỏe tử cung. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất cho một tử cung khỏe mạnh, có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Chất xơ

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi thân. ngoại giả, chất xơ có trong chế độ ăn uống có loại thể bỏ estrogen thừa lưu trữ trong cơ thể của bạn, và do đó góp phần cản trở sự hình thành nên u xơ tử cung.

Các loại đậu, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ phong phú. cầm cố ăn thực phẩm hữu cơ để tránh các hóa chất và thuốc trừ sâu, do những hóa chất không mong muốn có thể gây tổn hại cho thời cơ thụ thai. Ngoài ra, khi áp dụng một chế độ ăn uống giàu chất xơ, bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước chín mỗi ngày để hệ tiêu hóa hoạt động thuận tiện.

2. Rau quả

Rau quả là nguồn cung canxi, kali, magiê và vitamin nhẵn. Một chế độ ăn giàu rau quả giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung.

Những loại rau quả như các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh rất giàu phytoestrogen. Phytoestrogen là chất có khả năng cạnh tranh với estrogen nội sinh của thân. vì thế, phytoestrogen có thể làm giảm nồng độ estrogen, giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u trong tử cung.

Video Top 10 thực phẩm tăng cường khả năng sản xuất (Nguồn video: Mr. Top 10)

3. Trái cây

Trái cây, vốn giàu vitamin C và bioflavonoid có thể ngăn trở sự phát triển của u xơ tử cung và có thể thông thường hóa nồng độ estrogen.

Bioflavonoid cũng ngăn ngừa ung thư buồng trứng và giúp cho hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Hãy ăn nhẹ các loại trái cây giữa các bữa ăn chính, khi bạn cảm thấy đói.

4. Các sản phẩm sữa

Ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa và bơ hàng ngày tốt cho sức khỏe tử cung.

Những sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D. Trong khi canxi giữ cho xương khỏe mạnh, vitamin D đóng một vai trò quan yếu trong việc ngăn ngừa u xơ tử cung. Bạn cũng cần vitamin D để cơ thể có thể thu nạp canxi.

5. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ giúp duy trì tử cung khỏe mạnh mà còn có thể điều trị u xơ tử cung.

Theo các chuyên gia thảo dược, nữ giới bị u xơ tử cung uống trà xanh đều đặn trong vòng 8 tuần có thể giảm xơ tử cung.

6. Cá nước lã

Cá nước lạnh, như cá thu và cá hồi rất giàu axit béo omega-3 thiết yếu, có tác dụng làm giảm sự sản sinh ra prostaglandin trong thân thể đàn bà.

Prostaglandin là một chất nội tiết có thể gây co thắt của tử cung. Đôi khi, do mức độ nghiêm trọng của các cơn co thắt, làm cho tử cung sai vị trí sinh lý thường ngày.

7. Chanh

Chúng ta đều biết rằng chanh rất giàu vitamin C và giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm. Vitamin C cũng tương trợ cải thiện khả năng miễn dịch của tử cung, để tránh nhiễm vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng tử cung.

Bạn có thể uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe tử cung.

8. Rau xanh

Rau xanh bao gồm cải xoăn, cải bó xôi, rau họ cải giúp duy trì sự thăng bằng kiềm trong tử cung. Rau xanh cũng cung cấp các khoáng chất cần thiết cho hoạt động tối ưu của hệ thần kinh.

ngoại giả, bạn nên ăn đa dạng thêm nhiều loại rau xanh khác ngoài các loại rau kể trên để tăng hấp thụ tất các dưỡng chất cần thiết, trong đó có axit folic, để bảo đảm cho tử cung sẵn sàng nuôi dưỡng mộ thai nhi khỏe mạnh.

9. Các loại hạt

Các loại hạt đóng vai trò giúp thân sản sinh tối ưu các hormon. Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh và hạt điều vì các loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.

Các axit béo omega-3 giúp loại bỏ u xơ tử cung cũng như ngăn ngừa ung thư tử cung. Lượng cholesterol tốt duy trì nồng độ cholesterol trong huyết thanh và ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.

10. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có thể điều trị u nang buồng trứng và u xơ tử cung. Ngoài ra, sự hiện diện của axit riconoleic trong dầu thầu dầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng cho tử cung.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Style Craze )

Quá hận người yêu cũ, tôi đến đám cưới của anh ta nâng ly chúc mừng rồi tiện thể ghé tai cô dâu thì thầm vài lời

Sống trên đời 29 năm, tôi thề là chưa bao giờ gặp người đàn ông nào mặt dày như người tình cũ của mình. Anh ta đã nhẫn tâm bỏ tôi, thế mà còn trơ khấc mời tôi đến dự đám cưới , thật nực cười phải không mọi người?

Chuyện là thế này, tôi và anh ta đã yêu nhau từ hồi còn học đại học . Lúc chia tay, chúng tôi đã có với nhau 4 năm gắn bó. Suốt thời kì yêu nhau, tôi cũng chưa từng đòi hỏi gì quá quắt từ bồ cũ. Thậm chí có nhiều lần, tôi còn nhịn ăn, nhịn mặc để đưa tiền cho anh ta đi bàn công việc. Sau này chia tay, tôi mới biết số tiền đó thực chất để chi trả cho những cuộc ăn chơi trác táng của anh ta.

Cả năm trời, tôi vẫn chưa có con dù rằng đã uống đủ loại thuốc bổ. (Ảnh minh họa)

Sau khi ra trường, chúng tôi dự kiến sẽ đi đến hôn nhân nhưng gia đình nhân tình cũ không hài lòng tôi. Họ chê nhà tôi khó khăn, tôi lại chẳng phải người ưu tú. Trước tình thế ấy, nhân tình cũ bày cho tôi một cách để đẩy cha mẹ vào thế đã rồi. Đó là có con trước khi cưới.

Tưởng sau vài tháng, tôi sẽ có thai. thế mà cả năm trời, tôi vẫn chưa có con mặc dầu đã uống đủ loại thuốc bổ. nóng ruột, tôi dẫn anh ta đi khám, bác sĩ nói một tuần sẽ có kết quả. Nhưng chưa kịp nhận kết quả, tôi đã phải chịu cú sốc khôn cùng lớn đó là bị làm phản .

Anh ta nói người con gái kia đẹp hơn, giàu hơn tôi. Trong sự nghiệp, cô ấy cũng sẽ giúp anh ta rất nhiều. Chúng tôi chia tay trước khi nhận kết quả khám bệnh đúng một ngày. Hôm tôi đi lấy kết quả, bác sĩ nói bồ cũ của tôi tinh trùng quá ít và yếu, khả năng có con gần như bằng 0.

Nghe câu ấy xong, cô ta tái mặt nhìn chồng. (Ảnh minh họa)

Lúc biết sự thực ấy, tôi đã kiềm chế giữ sự thực ấy đến phút chót. ắt cũng chỉ phục vụ cho ngày hôm đó, ngày tình nhân cũ của tôi lấy vợ. Kể ra anh ta mặt dạn mày dày quá, đám cưới cũng mời cả tôi.

Hôm ấy tôi mặc lộng lẫy lắm, vì tôi xác định phải thật đẹp và lồng lộn. Lúc nâng ly chúc mừng cô dâu chú rể, tôi ghé tai cô dâu thầm thì: "chúc hạ chị đã vớ phải người đàn ông vô sinh. Tôi sẽ gửi chị chứng cớ".

Nghe câu ấy xong, cô ta tái mặt nhìn chồng. Còn tôi thì ngẩng cao đầu rời khỏi hôn lễ. Ngay tối hôm đó, tôi nhận được cuộc điện thoại từ người yêu cũ. Anh ta hăm doạ và nói tôi đã hủy hoại hạnh phúc của anh ta thì tôi cũng sẽ bị như thế.

Giờ tôi rất lo không biết rút cuộc người thương cũ sẽ làm gì với mình. Trước đây khi yêu nhau, chúng tôi có ghi lại một số giây khắc nhạy cảm. Nếu anh ta tung ra, tôi sẽ mất hết thể diện với mọi người. Với những lời đe dọa ấy, tôi có thể mỏng công an để họ giúp tôi xử lý không mọi người?

(Xin giấu tên)

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc

Làm gì khi huyết trắng có mùi?

Em không dám đi khám nên muốn bác sĩ tư vấn giúp em nên làm gì để không còn triệu chứng trên?

Hồ Thị Diệu Xuân (dieuxuan@gmail.com)

Theo thư em viết thì em bị viêm âm đạo. Đây là một trong những duyên cớ gây khí hư (huyết trắng có mùi hôi). Bình thường huyết trắng có màu trắng sữa hoặc trong dai như lòng trắng trứng (xung quanh ngày rụng trứng) và có mùi hơi nồng. Chị em trong độ tuổi sinh nở đều thấy huyết trắng. thuộc tính và số lượng huyết trắng hình thành tùy thuộc vào hàm lượng estrogen trong cơ thể người đàn bà.

Huyết trắng ra nhiều nhất vào những ngày xung quanh rụng trứng, đặc biệt là trước khi rụng trứng khoảng 12-24 giờ (trong và dai như lòng trắng trứng có thể kéo thành sợi), đến ngày gần kinh nguyệt thì đặc và trắng như bột loãng nhưng không mùi, không ngứa.

Khi huyết trắng có mùi, màu dị kì là huyết trắng bệnh lý (thường gặp trong viêm âm đạo). Có nhiều nguyên nhân gây viêm âm đạo như: do nấm, tạp khuẩn, trùng roi, lậu cầu... Nếu do nấm hoặc trùng roi thì bạch đái màu trắng và ngứa. Do tạp khuẩn thì bạch đái vàng hôi; viêm âm đạo có thể gặp ở mọi lứa tuổi kể cả em gái nhỏ (thường viêm âm đạo do tạp khuẩn, duyên cớ do giun kim bò ngược từ lỗ đít lên âm đạo gây viêm ngứa và ra bạch đái màu vàng.

Đặc biệt các em gái khi thấy kinh mà không thay băng vệ sinh thường xuyên (4 giờ phải thay 1 lần) dù ra ít. Còn nếu ra nhiều phải thay thường xuyên hơn vì máu kinh sẽ là môi trường để vi khuẩn phát triển và gây bệnh.

Tóm lại, nếu thấy huyết trắng mùi hôi, màu sắc số lượng bất thường thì cần khám thẩm tra và điều trị kịp thời. Viêm âm đạo có thể gây viêm ngược vào tử cung vòi trứng, hậu quả có thể gây vô sinh sau này. Do vậy, mặc dù chưa có chồng nhưng em cứ yên tâm khi khám bác sĩ vẫn đảm bảo nguyên vẹn cho em.

BS. Vũ Ngọc Anh

Sân thượng xanh mát đa dạng rau quả sạch cho bữa ăn thêm an tâm của mẹ hai con ở Hà Nội

Khoảng sân thượng của gia đình chị Liên rộng 40m2. Chừng ấy diện tích giúp chị Liên quy hoạch khéo léo# để trồng được đa dạng các loại rau quả sạch . Từ những bỡ ngỡ trước tiên trong những ngày đầu trồng rau, đến thời khắc ngày nay, chủ nhân khu vườn cảm thấy vui vẻ, tự tín và đầy cảm hứng khi làm vườn.

• Người đàn ông trồng cả khu vườn hữu cơ để bảo vệ sức khỏe sau khi được chẩn đoán ung thư tuyến giáp Đọc ngay

Chị yêu thích khoảng thời gian mỗi sáng mai thức dậy hay chiều muộn đi làm về, chị lại được lên vườn ngắm những loại rau quả tươi tốt do chính tay mình vun trồng, chăm bón.

Chị Liên bố trí trồng đa dạng các loại rau, từ rau ăn lá hàng ngày đến các loại quả leo giàn, các loại rau gia vị. Nhờ vậy, mỗi bữa ăn mọi người thường ham thích hái rau, quả trên sân thượng để chế bón những món ngon cả nhà yêu thích. Cũng nhờ trồng đa dạng các loại cây nên bữa ăn luôn được đổi thay.

Khoảng sân thượng xanh mát của gia đình chị Liên.

Không gian được chị trồng nhiều rau ăn lá.

Ngoài công việc kinh dinh, chị Liên chăm chỉ trồng rau sạch cho gia đình thưởng thức.

Hàng ngày, chị Liên vẫn trông nom gia đình, đảm bảo công việc kinh dinh của mình. Ngoài thời gian ấy, chị luôn cảm thấy thư giãn, vui vẻ khi được chăm nom khu vườn trên sân thượng, được thỏa mãn niềm say mê chăm cây của mình.

Những góc rau xanh mát trên sân thượng do chính tay chị Liên săn sóc.

Với mong muốn được ăn rau sạch, yên tâm trong việc trông nom sức khỏe các thành viên trong gia đình, chị Liên tìm hiểu cách trồng rau sạch và bắt đầu bằng việc trồng các loại rau dễ trông nom. Càng trồng chị càng cảm thấy hứng. Từ khu vườn sân thượng 20m2 trước đây, chị mở mang không gian trên cao với diện tích 40m2 để trồng được nhiều hơn các loại rau ăn hàng ngày.

Từ những khó khăn ban sơ như cây trồng không lên, chậm lớn, còi cọc..., chị Liên khắc phục từng vấn đề. Chị tham gia các Hội trồng rau sạch, học hỏi kinh nghiệm của mọi người, lắng nghe những lời khuyên từ bạn bè có chung thị hiếu... Nhờ vậy, khoảng sân thượng hiện tại của chị luôn xanh mát một màu, tốt tươi và đa dạng các loại rau quả theo mùa.

Cà tím.

Giàn trồng cây leo.

Ớt.

Thành quả trên sân thượng là động lực giúp chị trồng nhiều hơn.

Chị Liên san sẻ kinh nghiệm trồng rau: "Vì trồng bằng phương pháp thổ canh nên mình chú ý việc hạn chế sâu bệnh. Mình thường mang đất ra phơi sau mỗi vụ thu hoạch rau quả. Mình trộn thêm chút vôi bột, phân trùn quế, trấu hun, phân bò".

Ngoài phương pháp thổ canh bình thường, chị Liên còn trồng các loại cây cho quả bằng phương pháp thủy canh. Dù vận dụng phương pháp nào, chị cũng luôn nỗ lực học hỏi, rút kinh nghiệm để có được vườn rau tươi tốt, đủ các loại cho gia đình thưởng thức hàng ngày.

Góc trồng dưa.

Mướp đắng.

Hoa đậu biếc.

Bầu sai quả.

Góc trồng rau tốt tươi.

hiện tại, khu vườn sân thượng được bố trí 2 khu vực chính, đó là nơi trồng rau ăn lá và nơi trồng cây ăn quả. Ngoài rau, cà tím và ớt được chị trồng ở một khu vực riêng biệt để tiện phun thuốc sinh vật học tự chế.

Khu vườn trên sân thượng không chỉ là nơi để chị thỏa mãn niềm đam mê trồng rau quả sạch phục vụ bữa ăn gia đình mà còn là nơi để các con tìm hiểu về các loại cây trồng, gần gũi hơn với tự nhiên mỗi ngày.

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về dinh dưỡng

Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Bí quyết chỉ 1 phút mỗi ngày giúp phụ nữ sau sinh nhanh phục hồi

Kiêng cữ và chăm chút dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Điều tối quan yếu!

Sau sinh, tử cung của sản phụ sẽ giãn rộng hơn so với trước khi mang thai, thải ra những chất không cần thiết là sản dịch, kéo dài khoảng bốn đến sáu tuần, khiến nữ giới thường mất khá nhiều máu sau mỗi lần sinh nở.

Không chỉ có tử cung “giãn” ra, vòng bụng của các mẹ sau sinh dễ bị ngấn mỡ, chảy xệ, thậm chí còn xuất hiện các vết rạn da hay sẹo mổ thiếu thẩm mỹ.

Sau sinh, nồng độ estrogen giảm mạnh. Điều này dẫn đến mái tóc của mẹ sẽ lộn xộn tơi tả, tình trạng rụng tóc sẽ ngày một trầm trọng. Hệ lụy nữa là làn da của chị em cũng đổi thay nhiều. Da dễ xỉn màu, khô ráp, xuất hiện thêm nhiều tội như nám, mụn,...

Do những thương tổn gây ra bởi quá trình sinh nở, vùng kín của các mẹ lúc này là môi trường tiện lợi cho các vi sinh vật xâm nhập và phát triển. Đối với đàn bà sinh mổ, khả năng nhiễm khuẩn tử cung, nhiễm trùng vết mổ, viêm phúc mạc càng phổ thông hơn nhiều. Vệ sinh thân sạch sẽ là một điều nép. Tuyệt đối không nghe theo các nhiều lời đồn thổi lạc hậu, phản khoa học như thường được tắm rửa, gội đầu, thay quần áo,...

Bên cạnh đó, chị em sau sinh nở cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Không nên ăn nhiều đồ tanh sống, lên men, đồ ăn quá cay, mặn, không tốt cho đường tiêu hóa và chất lượng sữa. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để cung cấp chất xơ và vitamin, hạn chế tình trạng táo bón.

Các thực phẩm có tính ấm như nghệ, gừng cũng là chọn lọc tiệt. Nghệ không chỉ là gia vị, mà còn là một vị dược liệu quý với tác dụng chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, nhanh liền vết thương, giảm đau, hạn chế hình thành các vết sẹo nhờ thành phần chính là curcumin. Bên cạnh đó, tinh chất nghệ còn làm sáng da, mờ tội, tái hiện cấu trúc da.

Vì vậy, từ thượng cổ đến nay, nghệ luôn là gia vị “không thể thiếu” trong các bữa ăn dành cho sản phụ.

Sữa nghệ - Phương thức tối giản mang lại người khỏe, vóc dáng nhẵn cho mẹ sau sinh Từ hàng ngàn năm trước, phụ nữ Ấn Độ đã dùng một món đồ uống có tên “Sữa nghệ” để coi ngó sức khỏe của bản thân sau khi sinh nở. Người ta ca ngợi và gọi sữa nghệ là “Golden Milk”, tức thị sữa vàng, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng! Những công dụng và hiệu quả nhẵn của sữa nghệ khiến nó vẫn được truyền tai nhau bởi hàng triệu bà mẹ trên khắp thế giới cho đến tận ngày nay. Nhưng cùng với sự phát triển của khoa học, công nghệ đương đại, các mẹ sau sinh không phải chịu đựng những món ăn từ nghệ triền miên mỗi ngày hay phải cố nuốt những cốc sữa nghệ vị hăng khó uống, mà đã có nhiều sự lựa chọn tiện dùng hơn, nổi bật là sữa nghệ nano Colos Curcumin đang được hàng nghìn mẹ Việt yêu thích và tin dùng. Sữa nghệ nano Colos Curcumin - Phương thức tối giản mang lại sức khỏe, vóc dáng ráo trọi cho mẹ sau sinh. Nano Curcumin trong Colos Curcumin được bào chế bằng công nghệ nano cho phân tử curcumin có kích thước siêu nhỏ và độ hòa tan cao, giúp tăng khả năng hấp thụ vào máu làm tăng sinh khả dụng lên tới hơn 90%, mang lại hiệu quả gấp vài chục lần tinh chất nghệ thường. Nhờ thế, vết rạch mổ, vết rạn da của mẹ sẽ càng được tăng cường hồi phục. Cùng đó, làn da khô sạm, thâm nám cũng được cải thiện hữu hiệu. Khác biệt với các loại sữa nghệ khác trên thị trường, ColosCurcumin là sản phẩm độc nhất có chứa Yến sào, với hàm lượng protein rất cao 45-55%, trong đó có chứa 18 loại acid amin và 31 yếu tố vi lượng cấp thiết cho sự hồi phục thân thể. Yến sào còn ngăn ngừa điển tích mỡ thừa, đẩy mạnh chuyển hóa lipid, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vòng eo và thân hình thon gọn, săn chắc. Điều đặc biệt nổi trội ở Colos Curcumin chính là việc không dùng sữa thường mà dùng sữa non bò, được du nhập từ tập đoàn APS Biogroup - một trong những tập đoàn sản xuất sữa non hàng đầu Hoa Kỳ, với hàm lượng kháng thể cao tới 22% nhờ được vắt ngay vào 8-24h đầu sau sinh, không chứa dư lượng kháng sinh, không chứa hóa chất độc hại. Cũng giống như nguồn sữa non từ mẹ, sữa non bò có hàm lượng kháng thể thiên nhiên IgG, IgM, IgA cao gấp 70-80 lần sữa bò trưởng thành. nguyên tố bảo vệ ruột, chống viêm, kháng khuẩn lactoferrin trong sữa non cao hơn 30 lần sữa trưởng thành. Trong sữa non còn có các vitamin, khoáng vật và nhân tố vi lượng cao hơn nhiều so với sữa bò bình thường Sữa non sẽ giúp chị em đàn bà xây dựng lại và tăng cường hệ thống miễn nhiễm đã suy yếu sau thai kỳ và duyệt y sữa mẹ để làm tăng sức đề kháng cho bé. sử dụng cỏ ngọt và sữa tách bơ, Colos Curcumin có độ ngọt vừa phải, cung cấp nhiều năng lượng cho quá trình phục hồi thân người đàn bà sau khi sinh, nhất là với trường hợp đẻ mổ nhưng lại không gây tăng cân mất kiểm soát. Chỉ với 2 cốc sữa Colos Curcumin mỗi ngày, sẽ giúp các sản phụ mau chóng phục hồi sức khỏe, vóc dáng sau sinh, ngăn ngừa nguy cơ sản hậu, tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và con. Để được tham vấn, bạn đọc can hệ Tổng đài miễn cước 1800.1716 hoặc truy cập website .

Rút một lá bài Tarot để biết từ giờ đến hết năm 2019 cuộc đời của bạn có "đổi chiều" từ nghèo thành giàu, từ rủi thành may hay không

Năm 2019 chắc hẳn là một năm khó khăn với không ít người. Tuy nhiên, cuộc sống luôn có những thay đổi bất thần và liệu khoảng thời kì cuối năm 2019 này vận mệnh của bạn có đổi chiều hay không? ưng chuẩn một lá bài Tarot, bạn sẽ biết cuộc sống của mình sẽ xoay chuyển như thế nào.

(thông báo chỉ mang thuộc tính tham khảo)

Mẹo làm sạch vết ố trên giày trong chốc lát

Clip Mẹo làm sạch vết ố trên giày (Nguồn video: Good Housekeeping/YouTube)

1. Làm sạch đôi giày trắng

Nguyên liệu: - 2 thìa baking soda

- 2 thìa nước

Trộn đều hỗn hợp trên.

Lấy một chiếc bàn chải đánh răng cũ, nhúng vào hổ lốn rồi đánh sạch những vết bẩn, vết ố trên giày. Lấy khăn bông lau sạch lại, bạn sẽ thấy đôi giày của bạn trắng bốp như mới trong giây khắc.

2. Làm sạch vết gỉ, vết hoen ố trên đôi bốt da tối màu

- Đổ một ít dấm trắng vào bát. Trộn thêm 1/2 cốc nước.

- Lấy khăn bông nhúng vào hỗn tạp và nhẹ nhàng lau sạch những vết bẩn, vết bùn, vết hoen ố trên bốt. Bạn sẽ thấy đôi bốt của bạn lại sạch sẽ tinh tươm trong thoáng chốc.

3. Đánh giày da

Lấy một ít body lotion (kem dưỡng thể) xịt vào khăn bông, nhẹ nhàng lau giày da, nó sẽ sạch chẳng khác gì như đánh xi, mà mùi thơm còn rất dễ chịu.

LiLy

( theo MSN/Good House Keeping )

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về nam học

Mời bạn đọc theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Các biện pháp chẩn đoán vô sinh, hiếm muộn cho cả vợ và chồng

Xét nghiệm cần thực hiện ở cả vợ và chồng

Theo PGS.TS.BS. Hồ Sỹ Hùng, Phó Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Quốc gia, để thăm khám cho một cặp vợ chồng vô cơ, thầy thuốc bức phải khám cho cả hai người, bao gồm hỏi tiền sử bệnh, thăm khám lâm sàng và làm các xét nghiệm để tìm nguyên nhân. quờ quạng đều có các quy trình và hướng dẫn cụ thể tại các cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa. Tuy nhiên, do đặc điểm cấu tạo thân khác nhau giữa nam và nữ nên cần có những xét nghiệm biệt lập. Đối với nam giới đó là thăm khám toàn thân như tầm vóc, đặc tính sinh dục phụ như lông, tóc, lông mu, lông nách, giọng nói, tiền sử bệnh có hệ trọng đến sản xuất như viêm nhiễm sinh dục, có từng mắc bệnh có biến chứng viêm tinh hoàn, lao sinh dục không...

Bên cạnh đó, buộc cần thực hiện xét nghiệm mẫu tinh trùng, gọi là tinh khí đồ. Nếu có bất thường kèm theo có thể làm các xét nghiệm dò hỏi chuyên sâu khác như xét nghiệm nội tiết, đánh giá đứt gãy ADN của tinh trùng... Đối với đàn bà thì cần thăm khám các đặc tính sinh dục phụ để hiện những tổn thương về đường sinh dục cốt là tình trạng viêm nhiễm và các khối u phụ khoa, hình hoàng thái tử cung, độ thông của vòi trứng, xác định xem buồng trứng còn tốt không (hay còn gọi là dự trữ buồng trứng), các xét nghiệm chuyên sâu khác nữa tùy thuộc vào duyên do bao gồm xét nghiệm hormon tuyến giáp, xét nghiệm nội tiết...

Giúp các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn có con, góp phần duy trì mức sinh thay thế ở những nơi có mức sinh thấp (ảnh minh họa).

Cần lưu ý gì khi thực hành những xét nghiệm này

PGS.TS.BS. Hồ Sỹ Hùng cho biết, mỗi phương pháp dò hỏi đều nhằm mục đích tìm ra được nguyên do của vô sinh để từ đó có phương pháp điều trị cụ thể. Việc dò hỏi ép phải được thực hành cho cả hai người chứ không được thực hiện cho mỗi người vợ. Mỗi cặp vợ chồng đều tấm phải được thăm khám và làm các xét nghiệm thường quy theo chỉ dẫn. ngoại giả, tùy từng trường hợp cụ thể mà phải làm các xét nghiệm chuyên sâu khác. Trong quá trình thực hiện, với mỗi một phương pháp thăm dò lại cần một lưu ý khác nhau, chẳng hạn để xét nghiệm tinh khí đồ thì người chồng cần tránh không quan hệ dục tình trước đó ít ra từ 2 - 7 ngày, hay để chụp phim cho người nữ giới thì cần sau sạch kinh 3 - 5 ngày, cũng không được quan hệ dục tình trước đó, hay để xét nghiệm nội tiết thì phải làm vào đầu chu kỳ kinh...

tương trợ sinh sản góp phần đảm bảo mức sinh thay thế

Mức sinh thay thế là mức sinh mà trung bình một phụ nữ trong bít tất thế cục sinh nở của mình sinh đủ số con gái để thay thế mình thực hiện chức năng sinh đẻ, duy trì giống nòi. tức thị, nếu mỗi người mẹ sinh được 2 con là đạt mức sinh thay thế, vì theo quy luật tự nhiên và tính trên phạm vi rộng thì trong 2 con sẽ có 1 con gái để thay thế mẹ mình thực hành chức năng sinh nở (tái sinh sản dân số). Tuy nhiên, do ảnh hưởng bởi các yếu tố như tuổi thọ của đàn bà, tỷ suất chết con nít, tỷ lệ người đơn thân, vô cơ… nên mức sinh thay thế thường là hơn 2 con. GS.TS. Nguyễn Đình Cử, chủ toạ Hội đồng khoa học, Viện Nghiên cứu dân số, gia đình và trẻ nít cho biết, để duy trì mức sinh thay thế và giải quyết nghịch cảnh dân số và phát triển thì công tác dân số cần khuyến khích, cổ vũ những khu vực thành phố hoặc bất kỳ địa phương, vùng miền nào có mức sinh thay thế thấp, mỗi cặp vợ chồng nên sinh đủ 2 con. Việc thực hành các biện pháp điều trị vô sinh, hiếm muộn không chỉ thỏa mãn khao khát được làm bố, làm mẹ của các cặp vợ chồng mà còn đảm bảo duy trì mức sinh thay thế ở những địa phương đang ở mức thấp như khu vực miền Đông, Tây Nam Bộ, TP. Hồ Chí Minh...

quyết nghị số 21- NQ/TW đặt đích đến năm 2030, duy trì chắc chắn mức sinh thay thế (bình quân mỗi đàn bà trong độ tuổi sinh đẻ có 2,1 con), quy mô dân số 104 triệu người.

Tâm Thanh